Чтобы оставаться стройным и подтянутым, мы все должны есть больше овощей и фруктов, особенно апельсинов. В недавнем исследовании, проведенном университетской больницей Копенгагена, женщины значительно уменьшили размер талии, употребляя апельсины вместо очищенных зерен, таких как белый хлеб.
Если нужно купить продукты на дом апельсины есть в магазине ВкусДоставка.
Большинство статей о похудении расскажут вам, что НЕЛЬЗЯ есть, в данном случае я советую вам побаловать себя едой, особенно апельсинами!
Многие знают, что апельсины богаты клетчаткой, которая помогает пищеварению и, таким образом, помогает ускорить очищение наших систем. Но все больше данных показывают, что апельсины способствуют снижению веса не только из-за клетчатки. Исследователи подозревают, что высокое содержание витамина С и бета-каротина в апельсинах также помогает избавиться от жира на животе. Апельсины отлично подходят для похудения!
Хотите перекусить в полдень, чтобы взбодриться и зарядиться энергией? Возьмите апельсин или немного свежевыжатого апельсинового сока. Диетологи утверждают, что апельсиновый сок дает больше энергии, чем чашка кофе.
Если вы чувствуете вялость в середине дня и начинаете хотеть выпить чашечку кофе, вместо этого выберите апельсиновый или свежевыжатый сок. Попробуйте и убедитесь сами, правда ли то, что говорят диетологи.
Вы не только повысите свою энергию, съев апельсины, но и хорошо напитаете свое тело. Апельсины богаты питательными веществами, минералами и фитохимическими веществами, но обойдутся вам всего в 60 калорий за апельсин.
Общеизвестно, что апельсины содержат значительное количество витаминов А, В и С. Также было доказано, что употребление апельсинов поможет вам усвоить гораздо больше кальция, магния и других минералов. Ученые точно не знают, почему это происходит при употреблении апельсинов, но они подозревают, что это связано с тем, что они стимулируют поток более высоких уровней соляной кислоты в желудке.
Высшая соляная кислота, получаемая при употреблении в пищу апельсинов, также оказывает большое влияние на детоксикацию организма. Вот почему сейчас все более популярной тенденцией является апельсиновая детокс-диета.
Но есть апельсины не обязательно только для специальной детокс-диеты. Мы все должны есть апельсины каждый день в рамках сбалансированной здоровой диеты с большим количеством фруктов и овощей, а также с ограниченным содержанием жиров, сахара и рафинированных углеводов.
Апельсины полезны не только для нашего здоровья. Апельсины могут помочь нам в наших целях похудеть! Но специалисты по питанию советуют: лучше всего есть ФРУКТЫ апельсина. Действительно хорошее дополнительное растворимое волокно можно найти в мембране кожи между этими оранжевыми сегментами. Это растворимая клетчатка, которая вымывает жиры из нашего кровотока.
Свежевыжатый сок тоже хорош. 87 000 медсестер и медсестер были отслежены в исследовании здоровья медсестер Гарвардского университета. Среди них у тех, кто ежедневно выпивал стакан апельсинового сока, риск инсульта был на 25% ниже.
Для женщин особенно апельсины могут помочь вашему режиму кожи. Витамин С способствует выработке коллагена, благодаря чему наша кожа выглядит молодой, упругой и подтянутой. Вот почему кремы и зелья с витамином С так популярны в косметических магазинах.
Это не проблема, мы все должны регулярно есть апельсины.