Красота и здоровье2020-01-13T17:40:20+03:00

красота и здоровье

1812, 2018

20 лучших продуктов для похудения

18 декабря, 2018|Рубрики: Красота и здоровье|Метки: , , |

Ищете простой способ потерять пару килограмм? У нас есть программа. Она простая, и она работает. Так что вперёд! Многие бегуны хотели бы потерять килограмм или 2. А может и 5. А может больше. Зачем? Это просто: чтобы чувствовать себя лучше, выглядеть лучше, улучшить свое здоровье, и бежать дальше и быстрее. Тем не менее, потеря веса может быть удивительно трудна. На самом деле, национальные обследования здоровья показывают, что американцы, в общем, становятся толще. Конечно, те, кто бегает регулярно, должны быть впереди других, но многие до сих пор проигрывают войну с весом. Всё что вам нужно, это простой план. Он делится всего на две части: Уделить немного больше времени пробежке; Сконцентрироваться на диетических изменениях, которые в течение года могут давать значительные результаты по потере веса. Ниже перечислены 20 продуктов, которые помогут вам похудеть. Многие из них помогут вам сократить от 100 калорий и более от одной порции. Теперь немного математики. Скажем, вы будете потреблять эту специфическую пищу или еду три раза в неделю. Это 100352 или 15 600 калорий в год. Что составляет почти 2 килограмма. Не пропускайте завтраки. Хороший завтрак является наиболее важной частью любого здорового усилия по снижению веса, так как он повышает ваш уровень энергии и обмен веществ в течение целого дня.

405, 2019

Кето диета — основные понятия

4 мая, 2019|Рубрики: Красота и здоровье|Метки: , , |

В этой статье рассмотрен принцип питания, названный "кето диета" и основанный на анализе медицинских данных. Метод опробован на добровольцах и предоставлен широкой массе. В статье не расписана вся система, однако изложен общий принцип с обоснованием каждого шага.

2601, 2018

Красота и здоровье без таблеток — опыт 1000 лет

26 января, 2018|Рубрики: Красота и здоровье|Метки: , |

Не все люди доверяю врачам, или же просто не всегда хотят лечиться в больницах, ссылаясь на то, что их болезнь несерьезна и вообще, лучше всего лечиться тем, что дала матушка-природа, не употребляя вредную для организма химию. Отчасти они правы, лечение народной медициной иногда бывает успешней и надежней, чем лечение таблетками. Не всегда такое лечение дает желаемые результаты (особенно если для лечения требуется квалифицированная медицинская помощь, хирургическое вмешательство), но, стоит признать, оно приносит свое улучшение.

1812, 2018

Диета (все о диетах)

18 декабря, 2018|Рубрики: Красота и здоровье|Метки: , |

Низкокалорийная диета неравноценна голоданию. Чаще оказывается достаточным снизить калорийности рациона на 15%, чтобы стрелка на весах пошла вниз. Свое меню нужно составлять из зерновых, фруктов и овощей. Акцент стоит делать на фруктах и свежих овощах, в то время как содержание в своей тарелке продуктов, входящих в группу сладких и рафинированных, лучше максимально ограничить.

1912, 2018

Избыток йода в организме

19 декабря, 2018|Рубрики: Красота и здоровье|Метки: , |

Каждый микроэлемент в нашем организме играет определенную роль. Если какого-то из них недостаточно или в избытке, то это отражается на общем самочувствии. Йод обеспечивает регуляцию функций щитовидной железы. Поэтому при его дисбалансе запускаются гормональные нарушения. В норме в сутки поступление йода должно быть в количестве около 150 мкг. Если на протяжении длительного времени поступающий объем свыше 1000 мкг/сутки, начинаются функциональные нарушения. Причины избытка йода в организме Повышенная концентрация йода – нечастая ситуация. Чаще всего к такому состоянию приводят: • длительное употребление фармакологических препаратов с йодом; • вдыхание его паров; • избыточное употребление йодсодержащих продуктов питания. Часто большие дозы йода получают люди, сфера деятельности которых тесно связана с его применением или синтезом. Поэтому при подобных работах используются особые меры защиты.

512, 2017

Помидоры содержат 95% ликопина в форме all-trans изомера

5 декабря, 2017|Рубрики: Красота и здоровье|Метки: , |

Всем с детства знакомые и любимые помидоры оказались не только вкусными, но и очень полезными. Особое внимание медиков привлекло вещество с названием "ликопин"

Новости по электронной почте

Подпишитесь на нашу регулярную рассылку, так чтобы быть в курсе новых статей, заметок и обновления прежних: